Fordere dich heraus. #BeatYesterday

Spüre, was es heißt, jeden Tag ein bisschen besser zu werden. Gesünder zu leben, ausgewogener zu essen, sich wohler zu fühlen. #BeatYesterday hilft dir dabei. Indem es dich motiviert, ermutigt und immer wieder aufs Neue herausfordert. Schritt für Schritt entwickelst du dich weiter. Und übertriffst dich selbst! #BeatYesterday

BeatYesterday XL: Zwei sind nicht zu bremsen!

Mit „BeatYesterday XL“ schicken wir ein neues YouTube-Format ins Rennen: Christian Gürnth und Ralph Gunesch motivieren darin Couch-Potatos zum Sport – und ergreifen in jeder Folge selbst die Initiative.

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Mobilisieren am Morgen - Folge 24 - Rocket Beans TV

Morgenmuffel war gestern! Fitnesscoach und Sportwissenschaftler Gino weiß, wie du am frühen Morgen deine Lebensgeister weckst.

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Der HIIT - warum kurz und knackig den größten Erfolg hat!

Es gibt eine Methode, mit der du erwiesenermaßen in nur 20-30 Minuten Ausdauer und Muskelzuwachs maximal pushen kannst. Einzige Bedingung: Du musst wirklich alles geben. Bist du bereit für HIIT?

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Fitness für die Ohren: Der BeatYesterday Podcast

Endlich gibt's #BeatYesterday auch als Podcast-Reihe. Sebastian Hackl und Kevin Scheuren präsentieren spannende Active-Lifestyle-Gäste und Themen rund um Training, Ernährung und vielem mehr.

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10.000 Schritte am Tag - eine Alltags-Challenge

10.000 Schritte am Tag werden empfohlen, um gesund und fit zu bleiben. Der größte Vorteil: Gehen lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren - Outdoor-Enthusiast Dirk Rellecke weiß wie.

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Sitzen ist das neue Rauchen

Erst sitzen wir im Büro, dann im Auto, dann auf der Couch. Aber Vorsicht: Ständiges Sitzen gefährdet die Gesundheit und verkürzt die Lebenserwartung. Also: Raus aus dem Sessel, rein in die Sportschuhe!

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Die Nudel ist die beliebteste Form der Energierückgewinnung. Perfekt wird die Pasta, wenn man sie daheim selber auswalzt. Der Hobbykoch Thorsten Firlus hat schon mal durchgedreht.

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Crossgolf: Traditioneller Hüftschwung in urbanen Gefilden

Mit Schläger und Ball durch den Großstadtdschungel, Crossgolf bringt frischen Wind in den Elitesport: Keine Regeln, keine Etikette – erlaubt ist, was Spaß macht.

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#BeatYesterday

Nichts motiviert mehr, als die Erfolge der anderen. Teile Deine persönlichen Erfolge mit dem Hashtag #BeatYesterday auf Instagram, facebook oder twitter. Wir veröffentlichen hier die motivierendsten Beiträge.

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