Sommerurlaub: Aktiv-Modus schlägt Relax-Modus

Sonne, Strand und Schirmchengetränk: Das ist Sommerurlaub und Entspannung pur - zumindest für die meisten. Von Experten wissen wir, dass Erholung auch anders geht. Das Zauberwort heißt Aktivurlaub!

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Der #BeatYesterday Podcast #004 mit Eko Fresh

Sportlich ist bei Eko Fresh noch Luft nach oben - warum er dennoch der perfekte #BeatYesterdayPod-Gast ist? Der Rapper und Schauspieler musste sich oft im Leben beweisen!

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Geschichte schreiben mit der #BeatYesterday-Fitness-Challenge

Zusammen mit Computer Bild, Sport Bild und dem neuen Connected-Sports-Portal eVivam.de rufen wir zur großen Fitness-Challenge auf: Was sich dahinter verbirgt und wie du mitmachen kannst, liest du hier.

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Unterkörper Workout Outdoor – Folge 35 – Rocket Beans TV

Neue Folge, neues Workout: Trimm-Dich-Bohne Gino bringt mit einem bunten Strauß effektiver Übungen zur Unterkörper-Stärkung deine Beine zum Glühen!

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Oberkörper Workout Outdoor – Folge 34 – Rocket Beans TV

Willkommen zu einer neuen Folge „#BeatYesterday“ – heute auf dem Sommer-Trainingsplan: Freiluft-Oberkörper-Workout á la Gino.

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Animal Movements – Folge 33 – Rocket Beans TV

Tierisch gut! In dieser Folge geht es auf den Boden. Gino zeigt dir die effektivsten Übungen für ein Kraft- und Koordinationstraining der besonderen Art.

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Wassersportler aufgepasst: Was Wearables sonst noch können!

Bisher waren Wearables eher im Bereich des Ausdauersports zuhause, doch die Geräte können viel mehr und werden jetzt auch für Surfer, Windsurfer und Kiter interessant.

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Übungen mit der Kettlebell - Folge 32 - Rocket Beans TV

Fitnessbohne Gino schwingt in dieser Folge die „Kuhglocke“ und gibt dir einen kleinen Einblick ins Kettlebell-Workout: Effektive Anfänger-Übungen für den heimischen Trainingseinstieg warten auf dich.

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Sport bei Hitze: So trainierst du im Sommer richtig

Auch im Sommer steht deinem Training nichts im Wege – wenn du Sport bei Hitze betreibst, solltest du deiner Gesundheit zuliebe jedoch diese Tipps beachten.

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Bauchatmung - Folge 31 - Rocket Beans TV

Gino bekommt Unterstützung von Josi und zeigt dir in dieser #BeatYesterday-Folge, wie du deine Lungen vollständig mit Sauerstoff füllst und richtig atmest.

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Der #BeatYesterday Podcast #003 mit Andreas Kraniotakes

Hol dir deine Monatsdosis positive Energie bei Sebastian Hackl und Kevin Scheuren. In der dritten Folge dreht sich alles rund ums Thema Ernährung - diesmal im Talk: Käfigkämpfer und Veganer Andreas Kraniotakes.

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