Animal Movements – Folge 33 – Rocket Beans TV

Tierisch gut! In dieser Folge geht es auf den Boden. Gino zeigt dir die effektivsten Übungen für ein Kraft- und Koordinationstraining der besonderen Art.

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

Tierisch gutes Workout

In dieser Folge geht es mit Gino in den Park. Der #BeatYesterday-Fitnessexperte zeigt dir an der frischen Luft, wie du auf allen Vieren so richtig fit wirst. Die (für Tiere) natürlichen Bewegungen werden beim Animal-Movements-Workout für ein schweißtreibendes Training adaptiert - das sind die Übungen:

  • Bear Walk
  • Krabbengang
  • Frog Jumps
  • Beast Walk
  • Gecko Walk

Bleib aktiv!