Bauchatmung - Folge 31 - Rocket Beans TV

Gino bekommt Unterstützung von Josi und zeigt dir in dieser #BeatYesterday-Folge, wie du deine Lungen vollständig mit Sauerstoff füllst und richtig atmest.

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

Ginos Atemschule

Die falsche Art Luft zu holen, kann zu Kurzatmigkeit und deutlichen Energie- und Leistungseinbußen beim Sport und auch im Alltag führen. Das Zauberwort heißt: Bauchatmung! Gino hat ein paar zielführende Übungen zusammengestellt, mit denen du wieder zu mehr Luft kommst und ein besserer Alltagsathlet wirst.

Atme bewusst und bleib aktiv!