Nackenverspannungen lösen - Folge 18 - Rocket Beans TV

Diesmal geht es dem Nacken an den Kragen. Gino hat sich mit Lisa eine Sparringspartnerin ins Studio geholt und zeigt dir, wie einfach sich Verspannungen in Luft auflösen können.

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

4 Übungen gegen einen verspannten Nacken

Sowohl bei der Arbeit als auch zuhause - der Mensch sitzt zuviel, und das auch noch zum größten Teil schief und krumm. Unangenehme Nackenverspannungen sind die Folge und lassen natürlich nicht lange auf sich warten.

Anhand von vier Übungen zeigt dir Gino, wie du deine Nacken- und Halsmuskulatur wieder entspannen kannst. Lisa hat sich waghalsig als Versuchskaninchen zur Verfügung gestellt hat und es nicht bereut, ihr hat es geholfen.


Mach dich locker & bleib aktiv!