Richtig Heben - Folge 26 - Rocket Beans TV

Mit #BeatYesterday fit durch den Alltag – in der heutigen Folge zeigt dir Gino, wie du richtig hebst und dem klassischen Hexenschuss keine Chance gibst.

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

Eine Mechanik für alle Hebefälle

Nicht nur jede einzelne Stunde Sport in der Woche ist wichtig, sondern vor allem auch ein perfekter Bewegungsablauf bei den alltäglichen Dingen. Das gilt insbesondere für das richtige Heben. Ganz egal, was du wann, wo, wie heben möchtest, die Mechanik ist immer dieselbe und du solltest stets bewusst auf eine einwandfreie Ausführung achten! Wie die genau aussieht und welche gängigen Fehler es zu vermeiden gilt, erfährst du in der heutigen #BeatYesterday-Folge.


Bleib aktiv & alltagsfit!