Running

Minimalschuhe - Folge 16 - Rocket Beans TV

Minimalschuhe erfreuen sich nicht nur unter Läufern immer größerer Beliebtheit - Fitnesscoach Gino stellt die Besonderheiten und Vorteile der trendigen Treter vor.

Teilen
0

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

Minimalschuhe: Merkmale, Eigenschaften und Vorteile

Minimal Running ist angesagt. Der Trendsport zeichnet sich durch seinen natürlichen Laufstil aus. Die Technik ist entweder barfuß oder mit Hilfe von Minimalschuhen möglich, deren spezielle Architektur unter anderem dafür sorgt, dass du mit der Hacke nicht aus dem Schuh rutschst:

  • geringes Gewicht – keine Behinderung der Fußsteuerung
  • hohe Flexibilität – keine Bewegungseinschränkung
  • flache Sprengung – keine Höhendifferenz zwischen Ferse und Vorderfuß
  • dünne Sohle – nur wenige Millimeter trennen den Fuß vom Boden

Der Laufschuh bietet im Gegensatz zu gewöhnlichen Trainingsschuhen keinerlei Unterstützung und ist im vorderen Fußbereich äußerst weit geschnitten, so dass die Zehen möglichst viel Bewegungsfreiheit haben. Darüber hinaus kann die flache Sprengung dabei helfen, möglichen Dysbalancen vorzubeugen.

Bleib aktiv!

Mehr von den Rocket Beans:

Garmin Forerunner 245 Music

Garmin Forerunner 245 Music Modelle
30.04.2019

Die GPS Laufuhr für ein effektiveres Training mit deinem Laufcoach

Laufe zu deinen Lieblingssongs – ohne Smartphone:

  • speichere bis zu 500 Musiktitel direkt auf der Uhr
  • halte die Playlisten deiner Lieblings-Streamingdienste aktuell
  • trainiere so effektiv wie noch nie, denn mit PhysioCheck behältst du dein Training im Blick
  • lade dir deinen persönlichen Trainingsplan herunter – für den Feierabendlauf oder den Marathon
  • überwache deinen Energielevel und optimiere dein Training

zu Garmin.com
Meinungen

Diskutiere über diesen Artikel und schreibe den ersten Kommentar:

Jetzt mitdiskutieren
Keine Kommentare

Diskutiere über diesen Artikel