Superfoods: 8 Power-Lebensmittel im Porträt

Trendig und supergesund: Die hohe Nährstoffkonzentration ist es, die Superfoods von anderen Lebensmitteln unterscheidet. Hier findest du eine bunt gemischte Liste.

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Gut oder schlecht? Muskelkater nach dem Training

Um das Thema Muskelkater ranken sich die Gerüchte. Was dabei wirklich im Körper passiert, wie du ihn loswirst und wie du ihm vorbeugst, erfährst du hier. 

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Regeneration nach dem Sport – so wichtig

Sportliche Fortschritte setzen nicht nur effektives Training voraus, sondern auch Regeneration nach dem Sport. Wertvolle Tipps zur optimalen Regeneration findest du hier.

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Fitness und gute Ernährung: Was wichtig ist

Die richtige Ernährung hilft dir, deine Fitness zu steigern und Bestleistungen zu erzielen. Erfahre hier, was auf deinem Speiseplan nicht fehlen darf.

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Körper entgiften im Alltag: 5 Detox-Tipps

Das Entgiften des Körpers ist auch im Alltag möglich. Mit den folgenden Detox-Tipps unterstützt du deinen Körper ganz nebenbei: zu Hause, im Büro und unterwegs. 

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