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Ein Fastentag pro Woche: So funktioniert das Kurzzeitfasten

Du willst deinen Körper entschlacken und deinen Stoffwechsel ankurbeln, aber nicht wochenlang auf feste Nahrung verzichten? Ein Fastentag pro Woche hilft dir dabei.

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Fasten und Sport, geht das?

Du willst fasten und Sport treiben, bist dir aber unschlüssig, ob das zusammengeht? Ja, das funktioniert – sofern du dabei einige Punkte beachtest.

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"Fasten reduziert das Gewicht und verbessert die Stimmung"

Fasten ist „in“ – doch wie gesund ist der Nahrungsverzicht wirklich? Kann jeder fasten und welche Fastenarten gibt es? #BeatYesterday hat einem Experten auf den Zahn gefühlt.

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5 Zuckeralternativen und was wirklich in ihnen steckt

Dass Haushaltszucker nicht gesund ist, wissen wir. Aber manchmal muss es eben einfach süß sein. Zuckeralternativen gibt’s einige, aber sind sie wirklich besser?

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