Bewusste Haltung im Alltag – Folge 40 – Rocket Beans TV

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

Auf die Haltung kommt es an

In der heutigen Folge geht Fitnessrakete Gino auf die richtige Körperhaltung in Situationen ein, die du tagtäglich zu „meistern“ hast. Um das Ganze gut nachvollziehbar und schön anschaulich zu gestalten, hat sich der Bewegungsprofi einmal mehr Unterstützung ins Studio geholt: Mit Ginos fachlichen Anweisungen und nützlichen Tipps zeigt dir Nasti, wie du …

• in der richtigen Körperhaltung auf dem Smartphone textest.
• in der richtigen Körperhaltung beidseitig Taschen, Koffer, etc. trägst.
• in der richtigen Körperhaltung zum Beispiel Essen aus dem Kühlschrank holst, die Spülmaschine ausräumst oder die Waschmaschine befüllst.

Bewusst ausgeführt kannst du so Schmerzen und Verspannungen in der Schulter, im Nacken und Rücken vorbeugen. Keine Frage: Es lohnt sich.

Bleib aktiv!

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